La información está dividida en 3 apartados, uno de información médica actualizada, pautas para afrontar el confinamiento y estrategias de afrontamiento psicológico y emocional
Profesionales de la Unidad de Salud Mental del Área de Gestión Sanitaria del Campo de Gibraltar han elaborado una página web con el objetivo de proporcionar información veraz y útil para hacer frente a la pandemia del Coronavirus COVID19. La web es accesible en la dirección http://www.saludmentalcampodegibraltar.es/.
Según explican los profesionales, el flujo de información constante al que están sometidos los ciudadanos con la televisión, la radio, los grupos de whatsApp, la prensa, entre otros, genera mucha ansiedad y angustia. Por lo que, coordinados por el psicólogo de la Unidad, Miguel Ángel Díaz Sibaja, decidieron poner a disposición de la población información que resultara práctica y útil para proteger la salud propia y la de los seres queridos, ayudando a distinguir los hechos de los rumores.
La información está dividida en 3 apartados apartados: Información médica actualizada, Pautas para afrontar el confinamiento («Yo me quedo en casa») y Estrategias de afrontamiento psicológico y emocional.
En el apartado de información médica, se explica qué es el coronavirus, cuáles son los síntomas que tiene, cómo se contagia, cómo protegerse, o como se diagnostica, entre otros. En el denominado ‘Yo me quedo en casa’, se explica por qué es importante seguir esta recomendación, se dan pautas para aquellos que están confinados solos, o en familia, y para los mayores, y se sugieren actividades para realizar.
Por último, en la parte de apoyo psicológico, se habla de las emociones y del modelo de afrontamiento de las mismas, se dan técnicas de relajación y consejos para la realización del ejercicio físico, pautas para tener una mejor higiene del sueño y para mejorar la alimentación. También se incluye aquí un espacio para los
profesionales sanitarios (con consejos para gestionar el estrés y pautas para dar malas noticias, entre otros aspectos relacionados con su trabajo) y para los niños.
La web ofrece asimismo la posibilidad de enviar dudas o consultas a los profesionales de Salud Mental.
Desde la Dirección Gerencia del Área de Gestión Sanitaria del Campo de Gibraltar se quiere agradecer públicamente el trabajo desarrollado por este equipo de profesionales, entre los que hay psicólogos, residentes en psicología, psiquiatras, personal de enfermería y auxiliares administrativos, y que con esta iniciativa demuestran sus ganas de ayudar a la población en estos momentos.
